FAMILLE

Activité sportive de loisir pour tous, douce ou tonique grâce à l’utilisation de bâtons légers et adaptés. Cette marche dynamique se pratique en plein air et en groupe sur les sentiers de Fléac et ses alentours.

Chaque séance débute par des mouvements d’échauffement, se poursuit par une marche d’environ 10 kms, avec parfois des exercices de renforcement musculaire ou de coordination, et se termine par des étirements.

Entretien, prévention, amélioration de sa qualité de vie, reprise sportive, affinage de sa silhouette. Pratique sécurisée encadrée par des moniteurs expérimentés.

Voici les principales consignes de sécurité à respecter:

• Nombre maximum par groupe, 10 personnes, animateur compris.
• Espace entre 2 marcheurs, –> 5 mètres à 6km/h et –> 2 mètres à 4 km/h
• Espace latéral 1,5 mètre
• Respect des gestes barrières.
• Pas d’échange de bâtons ou autres accessoires
• Pas de prêt de bâtons
• Pas de retour pour aller chercher les derniers pour éviter au maximum les croisements.
• Pas de jeu d’équilibre et de coordination avec échange de bâtons.
• Pas de covoiturage.
• Chaque marcheur doit avoir son propre masque dans son sac à dos.

Lieu	Place Marktbreit à Fléac (Centre commercial)
Animateurs	Francis BLANC Elisabeth CARDINEAU Stéphane CHOTARD Jean-Pierre FORT Alain GOICHON Ahmed HIMDI Bernard TAMISIER
Jours et Horaire	Mardi de 9h00 à 11h45 Vendredi de 9h00 à 11h45 Dimanche de 9h00 à 11h45
Tarif	20€/an + Adhésion MJC
Reprise en 2020	Dimanche 13 septembre

Certificat médical obligatoire à l’inscription.

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