Marche Nordique

FAMILLE

Activité sportive de loisir pour tous, douce ou tonique grâce à l’utilisation de bâtons légers et adaptés. Cette marche dynamique se pratique en plein air et en groupe sur les sentiers de Fléac et ses alentours.

Chaque séance débute par des mouvements d’échauffement, se poursuit par une marche d’environ 10 kms, avec parfois des exercices de renforcement musculaire ou de coordination, et se termine par des étirements.

Entretien, prévention, amélioration de sa qualité de vie, reprise sportive, affinage de sa silhouette. Pratique sécurisée encadrée par des moniteurs expérimentés.

Voici les principales consignes de sécurité à respecter:

  • Nombre maximum par groupe, 10 personnes, animateur compris.
  • Espace entre 2 marcheurs, –> 5 mètres à 6km/h et –> 2 mètres à 4 km/h
  • Espace latéral 1,5 mètre
  • Respect des gestes barrières.
  • Pas d’échange de bâtons ou autres accessoires
  • Pas de prêt de bâtons
  • Pas de retour pour aller chercher les derniers pour éviter au maximum les croisements.
  • Pas de jeu d’équilibre et de coordination avec échange de bâtons.
  • Pas de covoiturage.
  • Chaque marcheur doit avoir son propre masque dans son sac à dos.

Lieu Place Marktbreit à Fléac
(Centre commercial)
AnimateursFrancis BLANC
Elisabeth CARDINEAU
Stéphane CHOTARD
Jean-Pierre FORT
Alain GOICHON
Ahmed HIMDI
Bernard TAMISIER
Jours et HoraireMardi de 9h00 à 11h45
Vendredi de 9h00 à 11h45
Dimanche de 9h00 à 11h45
Tarif20€/an + Adhésion MJC
Reprise en 2020Dimanche 13 septembre

Certificat médical obligatoire à l’inscription.

Suivez l’actualité de la section Marche Nordique sur le lien suivant: http://marche-nordiquefleac.over-blog.com/