ADULTES
- OBJECTIFS :
– Apprendre à mieux respirer (Pour retrouver vitalité et énergie améliorer les fonctions organiques, assouplir les zones de tension)
– Apprendre à utiliser volontairement la respiration (Pour se détendre, se calmer, mieux faire face au stress) - CONTENU PEDAGOGIQUE :
– Rééducation d’une respiration nasale efficace
– Mobilisation et assouplissement du diaphragme
– Utilisation des différents niveaux de respiration
– Amplification de la capacité respiratoire - LES « PLUS » :
– Des exercices et mouvements variés
– Une pédagogie respectueuse de chaque personne
– Une progression ressentie dès les premiers mois de pratique
Lieu | Salle des fêtes à Fléac |
Animatrice | Pascale DREANO |
Jour et Horaire | Mardi de 10h45 à 11h45 |
Tarif | 250 €/an + Adhésion MJC |
Début 2022 | Mardi 20 septembre |