Sophrologie

ADULTES

« Faire de la sophrologie » consiste à mettre en pratique dans un cadre précis un ensemble de techniques de respiration et de relaxation, afin de développer les ressources internes nécessaires à une meilleure qualité de vie au quotidien. Il s’agit essentiellement d’exercices progressifs faciles à refaire.
Par exemple : la relaxation, l’équilibre des tensions physiques et mentales, l’action positive sur les émotions, les pensées, les sensations, développer la concentration, l’attention, la confiance en soi, le lâcher-prise …
Les séances se font en groupes selon une progression bien établie.
La sophrologie est reconnue par l’état (RNCP) et est couramment pratiquée dans de nombreux secteurs : éducation, hôpitaux, sports, entreprises etc…

Prévoir des vêtements amples, un tapis, un plaid et un coussin.

LieuEVS-MJC Serge Gainsbourg
(salle A)
AnimatriceVéronique DECREON-SAMSON
Jour et HoraireJeudi de 18h00 à 19h15
Tarif192 €/an + Adhésion MJC
Reprise en 2020Jeudi 10 septembre